|
|
|
2023-12-02 18:11:49, szombat
|
| |
| |
Amikor egy illóolaj illatát a mély relaxáció állapotával azonosítjuk
Az aromaterápia több ezer éves múltra tekint vissza. Napjainkban is nagyon sokan használják szorongás oldására, stressz csökkentésére vagy migrénes fejfájás csillapítására, de az aromaterápia ennél azért jóval többet tud: a testi és fizikai egészség fenntartásához is aktívan hozzájárul. Mutatjuk is, hogyan.
Azok, akik emésztési problémákkal küzdenek, első körben talán nem az aromaterápiához nyúlnának, pedig bizonyított tény, hogy az aromaterápiának mekkora a szerepe az emésztés fokozásában és javításában. Az aromaterápia az olyan emésztési panaszok megszüntetésében lehet a segítségünkre, mint a székrekedés, a puffadás, illetve az anyagcserét is segít kicsit felpörgetni.
Ha egy remek természetes fájdalomcsillapítót keresünk, akkor az aromaterápiára mindig számíthatunk. Kutatások igazolják ugyanis, hogy szinte mindenféle fájdalmat hatékonyan csillapít, főleg ha a megfelelő illóolajat használjuk a különböző fájdalmakra. Remek fájdalomcsillapító illóolajnak számít a kamilla-, a levendula-, a boróka-, az eukaliptusz-, a rozmaring- és a borsmenta-illóolaj.
Az immunrendszer megerősítésében is számíthatunk az illóolajokra és az aromaterápia csodálatos gyógyhatásaira, ugyanis egyes illóolajok antimikrobiális, antibakteriális és gombaellenes hatásokkal rendelkeznek. Illóolajok, amelyek erősítik az immunrendszert: citrom, borsmenta, fahéj, oregánó, tömjén és eukaliptusz.
Amennyiben nem alszunk eleget és az alvásunk minősége sem megfelelő, úgy számíthatunk arra, hogy előbb-utóbb megbetegszünk, ugyanis az alvásnak kitüntetett szerepe van a test, az elme és a lélek regenerációjában. A gyógyszerek, pontosabban a különféle altatószerek lehet, hogy segítenek elaludni, de sok-sok mellékhatással rendelkeznek. Érdemes első körben az illóolajok jótékony hatásait kihasználni.
Milyen illóolajok aromaterápiás hatásait használhatjuk ki, ha szeretnénk, hogy az alvásunkkal ne legyenek gondok?
Például ilyen a majoranna, az ylang-ylang, a szantálfa, a rózsa, a neroli és a jázmin.
Ha fáj a fejünk, akkor sem érdemes fájdalomcsillapítóhoz nyúlni, hiszen egyes illóolajok is nagyon sokat segíthetnek a probléma orvoslásában. Milyen illóolajokra számíthatunk, ha fáj a fejünk, ha csillapítani szeretnénk a migrénes fejfájásunkat? Például nagyon hatékony lehet az eukaliptusz-, a szantálfa-, a rozmaring- és a borsmenta-illóolaj. Ha pedig masszázst szeretnénk alkalmazni ezekkel az illóolajokkal, akkor mindenképpen keverjük el valamilyen hordozóolajjal és ily módon alkalmazzuk. Ilyen hordozóolaj lehet a mandulaolaj, az avokádóolaj, a kókuszolaj vagy a jojobaolaj.
Kapcsolat van a szaglás és az agyi funkciók között. A szagok kémiai üzenetekként jutnak el az érzékszervi receptorokon és a szaglóidegen keresztül az agy limbikus területére, különösen a hippokampuszba és az amigdalába. Ezek az agy azon területei, amelyek az érzelmekkel, a hangulattal, a fájdalommal, az örömmel és az emlékekkel kapcsolatosak. A szagok, illatok az érzelmekkel is társulnak és felidézhetnek egyes emlékeket is.
Amennyiben a meditáció alatt valamilyen illóolajat használunk, akkor megtanuljuk társítani az adott illatot a mély relaxáció állapotával. A szaglás és a hangulat közötti kapcsolat olyan fiziológiai változásokban mérhető, mint a vérnyomás, a pulzusszám és a testhőmérséklet.
Az illóolajok enyhítik a szorongást, és az alvást is elősegítik, valamint növelik a GABA (gamma-amino-vajsav) neurotranszmitter szintjét is. Az édes illatú illóolajok csökkentik a fájdalmat, mégpedig oly módon, hogy aktiválják a fájdalomcsökkentő receptorokat az agyban. Illóolajok, amelyek csökkentik a depressziót, a stresszt és a szorongást: citrom, levendula, jázmint, grépfrút, cédrus, tömjén, muskotályzsálya, bergamott, bazsalikom, angyalgyökér.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: megszüntetésében, regenerációjában, antimikrobiális, megerősítésében, muskotályzsálya, aromaterápiának, testhőmérséklet, aromaterápiához, antibakteriális, csillapítására, gyógyhatásaira, hordozóolajjal, hippokampuszba, mellékhatással, immunrendszert, fenntartásához, aromaterápiára, immunrendszer, felidézhetnek, illóolajokkal, kapcsolatosak, segítségünkre, csökkentésére, megbetegszünk, aromaterápiás, használhatjuk, fejfájásunkat, változásokban, orvoslásában, számíthatunk, aromaterápia, problémákkal, altatószerek, rendelkeznek, illóolajokra, csillapítani, illóolaj illatát, mély relaxáció, aromaterápia több, aromaterápia ennél, aromaterápiához nyúlnának, aromaterápiának mekkora, emésztés fokozásában, olyan emésztési, remek természetes, aromaterápiára mindig, megfelelő illóolajat, különböző fájdalmakra, immunrendszer megerősítésében, aromaterápia csodálatos, alvásunk minősége, alvásnak kitüntetett,
|
|
|
|
|
|
| illóolaj illatát, mély relaxáció, aromaterápia több, aromaterápia ennél, aromaterápiához nyúlnának, aromaterápiának mekkora, emésztés fokozásában, olyan emésztési, remek természetes, aromaterápiára mindig, megfelelő illóolajat, különböző fájdalmakra, immunrendszer megerősítésében, aromaterápia csodálatos, alvásunk minősége, alvásnak kitüntetett, lélek regenerációjában, különféle altatószerek, illóolajok jótékony, probléma orvoslásában, migrénes fejfájásunkat, kókuszolaj vagy, agyi funkciók, szagok kémiai, érzékszervi receptorokon, szaglóidegen keresztül, emlékekkel kapcsolatosak, meditáció alatt, adott illatot, hangulat közötti, illóolajok enyhítik, édes illatú, fájdalomcsökkentő receptorokat, megszüntetésében, regenerációjában, antimikrobiális, megerősítésében, muskotályzsálya, aromaterápiának, testhőmérséklet, aromaterápiához, antibakteriális, csillapítására, gyógyhatásaira, hordozóolajjal, hippokampuszba, mellékhatással, immunrendszert, fenntartásához, aromaterápiára, immunrendszer, felidézhetnek, illóolajokkal, kapcsolatosak, segítségünkre, csökkentésére, megbetegszünk, aromaterápiás, használhatjuk, fejfájásunkat, változásokban, orvoslásában, számíthatunk, aromaterápia, problémákkal, altatószerek, rendelkeznek, illóolajokra, csillapítani, gombaellenes, mindenképpen, üzenetekként, receptorokon, szaglóidegen, receptorokat, angyalgyökér, érzelmekkel, eukaliptusz, természetes, hangulattal, székrekedés, segíthetnek, depressziót, fájdalommal, anyagcserét, napjainkban, mandulaolaj, hordozóolaj, alkalmazzuk, avokádóolaj, illóolajnak, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6171
- e Hét: 31062
- e Hónap: 62548
- e Év: 267249
|
|
|
Offline
